2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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2013 kcal
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지방: 74.46g | 단백질: 118.55g | 탄수화물: 260.97g.
아침 식사: Limes, Great Value Frozen Blueberries, Basil, Beachbody Shakeology - Cafe Latte, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Baby Spinach. 점심 식사: Trader Joe's 100% Whole Wheat Middle Eastern Flatbread, Starbucks Nonfat Iced Latte (Venti), Water, Sweet Onions, Bell Peppers, Ronzoni Healthy Harvest Whole Wheat Rotini Pasta, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Brussels Sprouts, Broccoli, Water. 간식/기타: Arctic Zero Mint Chocolate Cookie Frozen Dessert, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Chimes Ginger Chews, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Dreyer's Outshine Fruit Bars - Pomegranate, Trader Joe's Seasoned Kale Chips, Lily's Dark Chocolate Coconut. 더보기
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1911 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 서있기 - 15 분, 운전 - 25 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 샤워 - 10 분, 목욕 - 10 분, 설거지 - 10 분, 필라테스 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
How are things going, Kat? How is Beau?
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