2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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2140 kcal
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지방: 81.23g | 단백질: 88.45g | 탄수화물: 265.49g.
아침 식사: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Motta Panettone, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Consilia Stracchino Light, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Sopressa, Polpette di Tonno. 저녁 식사: Coop Colomba Classica, Latte Scremato, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Ciambellone. 간식/기타: Mela, Latte Scremato. 더보기
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2151 kcal
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운동:
TV 시청 - 10 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 읽기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 숙면 - 10 시간 5 분, 휴식 - 3 시간 53 분, 운전 - 50 분, 서있기 - 1 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 7 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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