😊 Mädchen weiter so!
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83.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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1376 kcal
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지방: 43.31g | 단백질: 105.66g | 탄수화물: 145.49g.
아침 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Milfina Butter, Roggenbrot. 점심 식사: Spargel, Salatgurke, Aldi Lachsschinken, TiP Kasseler Aufschnitt, Tomaten, Möhren. 저녁 식사: Kühne Rote Bete in Scheiben, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Aldi Kap Seehecht Filets. 간식/기타: Zitroneneis, Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Milch 1,5%, Active pro 80 Stracciatella. 더보기
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2937 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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