2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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1829 kcal
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지방: 120.91g | 단백질: 83.15g | 탄수화물: 106.35g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), McCain Taters, Tomatoes, English Muffin, Egg, Coffee. 저녁 식사: Greek Salad, Lamb Ribs. 간식/기타: Butter, Air Popped White Popcorn, Club Soda, Pomegranate Juice. 더보기
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3364 kcal
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운동:
요가 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 잔디 깎기 잔디 - 30 분, 타원형 트레이너 - 31 분, 휴식 - 14 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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