gswizzle님의 저널, 2016년 04월 16일

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87.6 kg 지금까지 감소한: 37.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
1787 kcal 지방: 112.38g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 124.04g.   아침 식사: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Food Club Large Egg. 점심 식사: Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Lettuce, Lykes Red Hot Links, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, American or Cheddar Imitation Cheese. 저녁 식사: Fazoli's Pepperoni Pizza Slice. 간식/기타: Peanut Butter, Almonds, Strawberries, Nonfat Frozen Yogurt, Skittles Original (Fun Size), Broccoli Salad. 더보기
2267 kcal 운동: 설거지 - 5 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간, 스탠딩 - 5 분, 운전 - 4 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간   31 분, 요리 - 5 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분. 더보기
주 5.7 kg 감소하기

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