2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
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1088 kcal
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지방: 19.12g | 단백질: 120.81g | 탄수화물: 105.69g.
아침 식사: ゆで卵, ささみ, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 玄米. 점심 식사: ファミリーマート わかめごはん, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート サラダチキン, ゆでたまご 卵白のみ, ファミリーマート 穂先メンマ. 간식/기타: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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