2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
|
5318 kcal
|
지방: 233.92g | 단백질: 179.48g | 탄수화물: 573.02g.
아침 식사: Cavalier Milchschokolade, Karina Erdbeer Joghurt, Bäcker Görtz Schokocroissant, Dolce Gusto Latte Macchiato, Edeka Milde Orange, Aldi Bacon Frühstücksspeck, Linessa Schinkenwurst Paprika, Weight Watchers Auf Einen Streich, Milbona Gouda Light, Chia Brötchen, Kinder Riegel (21g). 점심 식사: Femeg Heringsfilets, Rapunzel Saté Erdnuss Sauce, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke, Ikea Bio Teigtasche, Couscous (Gekocht), Mais-Tortillas, Subway Pulled Pork, REWE Apfelmus, Puderzucker, Aldi Naturjoghurt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kiwi, Aldi Hot Dog Brötchen, Gebackene Banane, Crepe. 저녁 식사: Magnum Double Peanut Butter, Krombacher Pils (Flasche), Ferrero Küsschen Caramel. 간식/기타: Real Quality Biskuit Zungen, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Haribo Ringe-Mix, Duplo Duplo, Kinder Riegel (21g). 더보기
|
|
1501 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|