2016년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 16일:
|
2378 kcal
|
지방: 86.81g | 단백질: 107.73g | 탄수화물: 150.87g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Makrela Wędzona, Miękkie Bagietki. 점심 식사: Cukinia Smażona, Warzywa na Patelnię CHIŃSKIE, Pierś z Kurczaka, President Camembert Naturalny, Bułka z Ziarnami. 간식/기타: Sok Pomarańczowy, Storck Knoppers, Wino Cabernet Sauvignon. 더보기
|
|
2074 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 18 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 29 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 52 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|