2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1636 kcal
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지방: 59.43g | 단백질: 68.12g | 탄수화물: 208.95g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole. 점심 식사: Panettone, Carciofo Cotto (da Fresco), Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva, Chef Besciamella, Spaghetti, Pane Comune. 저녁 식사: Yogurt al Naturale, Ciambellone, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Latte Scremato. 간식/기타: Algida Cornetto Cioccolato. 더보기
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2017 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 23 분, 요리 - 1 시간 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 43 분, 서있기 - 13 분, 운전 - 1 시간 15 분, 숙면 - 10 시간 25 분, 휴식 - 3 시간 58 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 12 분, 쇼핑 - 10 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 10 분, TV 시청 - 1 시간 11 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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