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fleurianna
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2016년 04월 15일
fleurianna님의 저널, 2016년 04월 15일
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2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.5 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
12.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 04월 15일:
2559 kcal
지방: 98.33g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 218.31g.
아침 식사:
Quaker Muesli z Orzechami, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Jogurt Naturalny 1,5% Tł..
점심 식사:
Vomar Sałatka Cezar z Makaronem.
저녁 식사:
Croissant, Awokado, Storck Knoppers, Hollandia Maca Naturalna.
간식/기타:
Wino Cabernet Sauvignon.
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1998 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 25 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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