2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1111 kcal
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지방: 32.26g | 단백질: 27.18g | 탄수화물: 173.97g.
아침 식사: Raspberries, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. 점심 식사: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Ferrero Nutella, Sterkinekor Popcorn Lite. 간식/기타: Monster Absolutely Zero, Raspberries, Coffee, Knorr Cup-A-Soup Country Vegetable, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2696 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 44 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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