2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1808 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 147.67g | 탄수화물: 196.07g.
아침 식사: セブンプレミアム したらば, セブンイレブン ササミスモーク, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: セブンイレブン 葉唐辛子きゅうり漬, セブンイレブン 辛子明太子 七日間熟成, 砂肝, セブン-イレブン おつまみ塩チョレギサラダ, ゆでたまご 卵白のみ. 저녁 식사: キャベツ, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), タコ. 간식/기타: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, 明治 R-1 低脂肪, 玄米（中粒、調理済み）, セブンイレブン スペシャルビッグフランク. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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