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all right. I haven't been in the yellow since 2014. let's try this again
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88.5 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1975 kcal
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지방: 117.52g | 단백질: 89.44g | 탄수화물: 136.01g.
아침 식사: Food Club Large Egg. 점심 식사: American or Cheddar Imitation Cheese, Lykes Red Hot Links, Macaroni or Pasta Salad, Potato Salad, Green Giant Valley Fresh Steamers Chopped Broccoli, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20. 저녁 식사: Broccoli Salad, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hormel Virginia Deli Ham, Provolone Cheese, Flour Tortilla. 간식/기타: Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Skittles Original (Fun Size), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut. 더보기
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2288 kcal
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운동:
요리 - 5 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 운전 - 4 분, 스탠딩 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 31 분, 설거지 - 5 분, 샤워 - 5 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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