2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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2021 kcal
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지방: 78.45g | 단백질: 112.22g | 탄수화물: 214.00g.
아침 식사: Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jajko, Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. 점심 식사: Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, Golden Sun Ryż Basmati. 저녁 식사: Jajko, Szparagi, Mikado Musztarda Chrzanowa, Jajko, Golden Sun Ryż Basmati. 간식/기타: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. 더보기
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2415 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 출근 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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