2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1471 kcal
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지방: 42.61g | 단백질: 120.60g | 탄수화물: 149.77g.
아침 식사: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, ТМК Йогурт Классический, Lapmol Творог 0%, Чернослив, Масло Грецкого Ореха. 점심 식사: Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. 저녁 식사: Сельдь Соленая, Лукашинские Аджика, Масло Грецкого Ореха, Масло Грецкого Ореха, Красное Золото Икра Трески, Картофель Отварной, ТМК Творожок с Изюмом 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие. 더보기
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2310 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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