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Uôu!!!
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106.7 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1667 kcal
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지방: 60.34g | 단백질: 75.73g | 탄수화물: 208.03g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Mix de Castanhas, Bauducco Levíssimo Cracker Integral. 점심 식사: Linguado Empanado Frito, Ervilhas, Cenouras, Ovo de Codorna, Palmito, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Baroa, Batata Doce, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Del Valle Suco de Uva Light, Subway Picles, Subway Pão Integral, Subway Molho Mostarda e Mel, Subway Queijo Suíço, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Alface, Subway Tomate. 간식/기타: Café, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café, Peras. 더보기
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3253 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
\o/ \o/ Parabéns! \o/ \o/
2016년 04월 15일 작성이: Pimentinha2
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desce ponteiro, desce ponteiro! rs :)
2016년 04월 15일 작성이: projetoesqueleto
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Obrigado, Pimentinha2! Estamos conseguindo!!!!!!
2016년 04월 15일 작성이: asdfonsecaz
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Huahuahuahuahua... Pois é, Projetoesqueleto... que grata surpresa o ponteiro ter dado essa "moral"... Mas sei não, acho que esse FDP vai subir novamente... Quem viver, verá! KKKKKKKKKKKKK...
2016년 04월 15일 작성이: asdfonsecaz
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Tenha fé, homem! HAHAHAHAHA
2016년 04월 16일 작성이: projetoesqueleto
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