2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 50.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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2009 kcal
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지방: 70.04g | 단백질: 86.90g | 탄수화물: 260.77g.
아침 식사: REWE Bio Emmentaler, Chia-Samen, Hofgut Laugenbrezeln, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Schinken (Extra mager), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Apfel, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Entenbrust, Reis (Gekocht). 간식/기타: Banane, Schöller 10 For Two. 더보기
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2934 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, TV 시청 - 2 시간 30 분, 수영 (느리게) - 30 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 샤워 - 10 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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