2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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2752 kcal
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지방: 87.49g | 단백질: 124.55g | 탄수화물: 263.49g.
아침 식사: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. 점심 식사: Yoggi Skogsbär, Potatis (utan Salt, Kokt), Brunsås, ICA Benfri Kotlett. 저녁 식사: Arla Åseda Gräddost. 간식/기타: Lohmanders Bearnaise Originaln, ICA Nachochips, Panda Licorice, Starköl, Smörade Luft Poppade Popcorn, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Pågen Gifflar Kanel. 더보기
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2580 kcal
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운동:
모터 크로스 - 1 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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