2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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1078 kcal
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지방: 48.93g | 단백질: 45.42g | 탄수화물: 122.98g.
아침 식사: Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 점심 식사: Ayran, Biber Dolması. 저녁 식사: Galete, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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