2016년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 15일:
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814 kcal
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지방: 25.82g | 단백질: 44.01g | 탄수화물: 104.90g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pınar Üçgen Peynir. 점심 식사: Dost Ayran, Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Mercimekli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Hurma, Doygun Tam Buğday Galeta, Pınar Üçgen Peynir. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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