2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.0 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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723 kcal
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지방: 21.01g | 단백질: 47.04g | 탄수화물: 89.21g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Boiled Egg. 점심 식사: Mission Yellow Corn Tortillas, Beef Tongue, Herbalife Nutritional Shake Mix - Pina Colada. 저녁 식사: Guerrero Tostada Shell, Tostitos Medium Salsa, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 간식/기타: Cucumber (with Peel), Pineapple. 더보기
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4620 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, low impact - 2 시간, low imopact one hour - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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