2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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2875 kcal
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지방: 78.72g | 단백질: 79.10g | 탄수화물: 467.17g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido, Macaxeira Cozida. 점심 식사: Carne de Vaca Moída, Macaxeira Cozida. 저녁 식사: Parati Macarrão Cabelo de Anjo, Carne de Vaca Moída, Penne. 간식/기타: Vitarella Biscoito Treloso Chocolate, Piracanjuba Leite Condensado, Vitarella Cream Cracker Integral, Molico Iogurte Zero Gorduras Vitamina de Frutas, Cookies Integrais sem Glúten Gotas de Chocolate. 더보기
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1573 kcal
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운동:
런닝머신 - 5 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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