2011년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 9일:
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1232 kcal
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지방: 48.00g | 단백질: 30.76g | 탄수화물: 167.76g.
아침 식사: chocolate chunk cookie pillsbury, nonfat yogurt plain. 점심 식사: pillsbury turtle cookie, baguette, salami, turkey. 저녁 식사: hidden valley southwestern, kroger salsa tortilla chips. 간식/기타: coke. 더보기
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2593 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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