2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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1187 kcal
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지방: 37.43g | 단백질: 40.70g | 탄수화물: 180.79g.
아침 식사: Walnuts, Whole Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Coffee. 점심 식사: White Rice, Cooked Lentils, Yam, Carl's Jr. Jalapeno Poppers. 더보기
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1706 kcal
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운동:
요리 - 20 분, 책상 업무 - 7 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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