2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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1560 kcal
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지방: 59.83g | 단백질: 60.57g | 탄수화물: 205.45g.
아침 식사: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Sapori Cantuccini, Melone, Galbani Certosa, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Pane Comune, Carne di Piccione. 저녁 식사: Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle, Ciambellone. 더보기
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2035 kcal
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운동:
스탠딩 - 38 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 쇼핑 - 10 분, TV 시청 - 5 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, 숙면 - 9 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 37 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간 28 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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