2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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2631 kcal
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지방: 63.90g | 단백질: 174.64g | 탄수화물: 351.43g.
아침 식사: Koko Dairy Free Milk. 점심 식사: Morrisons Pink Lady Apple, Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Alpro Coco Original, Basa Fillets Cooked, Parsnips, Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Asparagus, Beetroot, Avocado, Cabbage, Banana, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Swede, Red Onions. 더보기
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3300 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 출근 - 4 시간, 숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 12 시간 21 분, 헬스 - 49 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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