2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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787 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 103.61g | 탄수화물: 27.35g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Wendy's Iceberg Lettuce Leaf, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Coleslaw, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 저녁 식사: Mushrooms, Celery, Roma Tomatoes, Kroger Leafy Romaine, ShopRite Boneless Pork Loin Center Cut Chops Thin. 간식/기타: BodyTech Whey Tech Pro 24 - Chocolate, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, BodyTech Whey Tech Pro 24 - Chocolate. 더보기
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2229 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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