2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
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1873 kcal
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지방: 50.73g | 단백질: 98.34g | 탄수화물: 288.46g.
아침 식사: Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Limone, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè Espresso, Zucca Cotta, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Carote, Lattuga. 저녁 식사: Piselli Cotti (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). 간식/기타: Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Mela. 더보기
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3083 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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