2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.2 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
|
1937 kcal
|
지방: 51.13g | 단백질: 87.77g | 탄수화물: 230.79g.
아침 식사: Русский бисквит Кекс Клубничный, Яичный Белок, Масло Грецкого Ореха, Кефир Обезжиренный, JLC Творог 2%, Чернослив. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Русский бисквит Кекс Клубничный, Красные Помидоры (Консервированные), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие. 저녁 식사: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Kozel Пиво Темное, Банан, Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
2301 kcal
|
운동:
앉아있기 - 1 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 1 시간, 가사 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, Padel 테니스 - 15 분, 요리 - 2 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|