2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.2 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:
|
2746 kcal
|
지방: 91.64g | 단백질: 155.89g | 탄수화물: 289.63g.
점심 식사: Schwarzbrot, Vita D'or Die Leichte, Gut Ponholz Paprika-Salami, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Primello Minirolle Paprika Chili, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust. 저녁 식사: Landjunker Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Gratinkäse, Beste Ernte Broccoli, Tress Purer Dinkel Spiralen. 간식/기타: Zirkulin Flohsamenschalen, Karina Schoki für Kids, Gut & Günstig Cocos Schokoriegel Mini, Gut & Günstig Caramel Schokoriegel Mini, Power System Pure Creatine, Altapharma Omega-3-6-9, Kaffee. 더보기
|
|
2887 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 34 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 7 시간 16 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|