e-yu님의 저널, 2016년 04월 14일

2016년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

46 kg 지금까지 감소한: 1 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 14일:

2201 kcal

지방: 85.98g | 단백질: 79.57g | 탄수화물: 275.69g. 점심 식사: Rolade, Urap, Ikan Lele, Nasi Putih, Tahu Goreng. 간식/기타: Batagor, Kue Nastar. 더보기

1531 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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