2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
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1367 kcal
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지방: 22.14g | 단백질: 187.36g | 탄수화물: 103.97g.
아침 식사: プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン, オリヒロ アクティブプロテイン. 점심 식사: メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, ファミリーマート 穂先メンマ, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ. 저녁 식사: キャベツ, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ, ホタテ. 간식/기타: プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン, オリヒロ アクティブプロテイン, オリヒロ アクティブプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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