2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
|
852 kcal
|
지방: 45.77g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 29.30g.
아침 식사: BodyTech Whey Tech Pro 24 - Rich Chocolate, Strawberries. 점심 식사: Private Selection Mild Buttery Havarti Cheese, Dearborn turkey, Kroger Turkey Bacon Bits, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Private Selection Mild Buttery Havarti Cheese, Mushrooms, Green String Beans, Cabbage, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). 간식/기타: Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Ghirardelli Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. 더보기
|
|
2324 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|