2011년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 13.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 8일:
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784 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 48.24g | 탄수화물: 79.12g.
아침 식사: Fried Egg, Toasted Whole Wheat Bread. 점심 식사: Shredded Sharp Cheddar Cheese, classic iceberg salad, Mature Onions, Light Ranch Dressing. 저녁 식사: Yellow Rice, Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Whole Kernel Sweet Corn. 간식/기타: Creamy Peanut Butter, Celery. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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