2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
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1768 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 131.08g | 탄수화물: 196.02g.
아침 식사: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Garant Serranoskinka, Bregott Bregott Ekologisk, Fralla. 점심 식사: Spaghetti, Brunsås, Scan Mammas Köttbullar, Blandad Sallad. 저녁 식사: Gelé (Alla Smaker), Brunsås, Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Benfri Kotlett. 간식/기타: Starköl, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein. 더보기
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2785 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 헬스 - 10 분, Löpning - 38 분, 휴식 - 13 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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