2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
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1285 kcal
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지방: 58.65g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 127.12g.
아침 식사: Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Euro Shopper Appelkoeken, Cappuccino. 저녁 식사: AH Trostomaten, Olijfolie, AH Ciabatta. 간식/기타: Aldi Chocolade Pinda's, Perfekt Zoute Drop, Bolletje Zoute Pepsels, Nestlé Lion Mini, Fanta Fanta Zero. 더보기
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1877 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 21 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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