2016년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 13일:
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2008 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 154.90g | 탄수화물: 243.64g.
아침 식사: Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme, Limone, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. 점심 식사: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Caffè Espresso, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Lattuga, Carote, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana. 저녁 식사: Uovo Sodo, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Insalata Mista Verde, Pomodori. 간식/기타: Miele, Mandorle, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 더보기
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3376 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 목욕 - 20 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간 20 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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