leta1286님의 저널, 2016년 04월 12일

2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 4 kg. 남은양: 5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:

837 kcal

지방: 8.30g | 단백질: 54.59g | 탄수화물: 137.90g. 아침 식사: Granada, Regimel Yogurt Natural. 점심 식사: Pepino (Pelado), Tucapel Arroz Integral Grado 1, Carne de Pavo (Cocida, Asada). 간식/기타: Naranjas, Regimel Yogurt Natural. 더보기

2507 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 45 분, Elíptica - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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