2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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1742 kcal
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지방: 67.16g | 단백질: 57.46g | 탄수화물: 232.71g.
아침 식사: Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Caffè Espresso, Latte Scremato, Latte Intero, Ciambellone. 점심 식사: Melone, Prosciutto Crudo, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Cipolle, Uovo all'occhio di Bue, Coop Risotto Radicchio e Speck. 저녁 식사: Nutella Nutella, Latte Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Ciambellone, Kellogg's Special K Nocciole e Mandorle. 더보기
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2050 kcal
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운동:
읽기 - 25 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 정원 일 (원예) - 35 분, 요리 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 1 시간 49 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간 25 분, 운전 - 36 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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