2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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2037 kcal
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지방: 72.47g | 단백질: 71.93g | 탄수화물: 281.80g.
아침 식사: Hacendado Magdalenas, Del Monte Piña en Rodajas. 점심 식사: Café con Leche, Patatas Fritas, Helado de Chocolate, McDonald's Hamburguesa. 저녁 식사: Estofado de Verduras (sin Carne), Plátano, Nestlé Chocolate, Sánduche de Pavo. 간식/기타: Chucherías, Coca-Cola Coca-Cola. 더보기
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1727 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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