2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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2332 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 330.77g.
아침 식사: Hacendado Yogurt Sabores, Chocapic Chocapic, Deliplus Levadura de Cerveza, Fresas, Peras, Hacendado Leche de Soja. 점심 식사: Hacendado Salteado de Verduras, Salchicha de Pavo, Hacendado Salteado de Patata con Salchicha, Tortilla y Beicon. 저녁 식사: Pan Blanco, Hacendado Salvado de Trigo, Deliplus Levadura de Cerveza, Fresas, Manzana, Peras, Hacendado Leche de Soja, Hacendado Lentejas a la Jardinera. 간식/기타: Hacendado Natillas Chocolate. 더보기
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4482 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 3 시간, 스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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