2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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2190 kcal
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지방: 106.30g | 단백질: 93.77g | 탄수화물: 216.95g.
아침 식사: Granny Smith Äpfel, Weich Gekochtes Ei, Kerrygold Butter, Materne Rotes Johannisbeergelee, Tee, Brauner Zucker, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. 점심 식사: Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Cheddar-Käse, Ananas, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schwarzbrot. 저녁 식사: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Parmesan (Hart), Maille Dijon-Senf mit Honig, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Honig, Schalotten, Champignons, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Latte Macchiato, hanuta Hanuta, Weintrauben. 더보기
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3394 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 15 분, 요리 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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