|
My second day of dieting. Feeling good so far. I know I can do this, I know I can.
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
|
1242 kcal
|
지방: 36.24g | 단백질: 54.54g | 탄수화물: 69.84g.
아침 식사: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Navels Oranges. 점심 식사: Cantaloupe Melons, Bertolli Olive Oil, Chicken or Turkey Salad, Hard-Boiled Egg, Dole Spring Mix Salad. 저녁 식사: Red Table Wine, Baked or Broiled Fish, Green String Beans, Coleslaw. 간식/기타: Red Table Wine, The Biggest Loser Celery Sticks. 더보기
|
|
3063 kcal
|
운동:
운전 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|