valeriya.korolev님의 저널, 2016년 04월 12일

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2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:

450 kcal

지방: 4.96g | 단백질: 29.28g | 탄수화물: 75.44g. 아침 식사: Красное Яблоко, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлажденные. 점심 식사: Кальмары (Вареные или на Пару), Минтай, Ячневая Каша. 저녁 식사: Желтая Зимняя Тыква, Борщ с Курицей. 더보기

1910 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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