2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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1315 kcal
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지방: 29.78g | 단백질: 165.76g | 탄수화물: 96.89g.
아침 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 점심 식사: セブンイレブン 国産さば水煮, セブンプレミアム したらば, セブンイレブン キムチ, ゆでたまご 卵白のみ, キャベツ. 저녁 식사: トップバリュ 緑黄色野菜のお豆腐バーグ, 刺身こんにゃく, キャベツ, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), ささみ. 간식/기타: グリコ マックスロードホエイプロテイン, グリコ マックスロードホエイプロテイン. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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