2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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959 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 76.92g | 탄수화물: 84.78g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Queijo Branco, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Margarina, Plus Vita Pão de Forma Integral. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Batata Doce, Batata Baroa, Acelga, Ervilhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 더보기
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3289 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 산악 자전거 (MTB) - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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