2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
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858 kcal
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지방: 12.71g | 단백질: 49.76g | 탄수화물: 132.62g.
아침 식사: Tesco Everyday Value Wheat Biscuits, Bananas, Tesco Pure Semi Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Canderel Sweetener. 점심 식사: Tesco Soft Brown Sandwich Thins, Tesco Red Slaw, Castle Lea Chinese Chunky Breast Chicken Pieces, Tesco Mixed Leaf Salad, Tesco Salad Tomatoes, Tesco Healthy Living Natural Cottage Cheese, Chewing Gum (Sugarless). 저녁 식사: Tesco Healthy Living Sweet Chilli Chicken Noodles. 간식/기타: Cadbury Time Out. 더보기
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2517 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 샤워 - 15 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 22 시간 15 분. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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