2016년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 12일:
|
2432 kcal
|
지방: 48.67g | 단백질: 173.50g | 탄수화물: 321.79g.
아침 식사: Lindt 85% Dark Chocolate. 점심 식사: Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Florette Superfood Salad, Morrisons Herb Tomato Purée, Coconut Oil, Morrisons Celery, Green Peppers, Discovery Fajita Seasoning Mix, Napolina Red Kidney Beans, Tarantella Organic Chopped Tomatoes, Morrisons Swede, Courgette, Carrots, Beetroot, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Vine Ripened Cherry Tomatoes, Banana, Koko Dairy Free Milk, Red Onions, Morrisons Free From Fusilli. 더보기
|
|
3673 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 24 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 56 분, 헬스 - 40 분. 더보기
|
주 14 kg 감소하기
|