2016년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 11일:
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1644 kcal
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지방: 59.13g | 단백질: 133.08g | 탄수화물: 141.35g.
아침 식사: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Seven Boys Bisnaguinha. 점심 식사: Fricassê de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 저녁 식사: Bergamota, Pintado. 간식/기타: Catchup, Frango Assado, Scala Queijo Prato, Pullman Rap10 Fit. 더보기
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3391 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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