2011년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 46.3 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 7일:
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1283 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 68.20g | 탄수화물: 183.48g.
아침 식사: Banana. 점심 식사: Pears, 6" Oven Roasted Chicken Breast. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, White Meat Chicken and Wild Rice Soup, Blimpies. 간식/기타: Fat Free Italian Dressing, Onions, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 더보기
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3304 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 28 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 11 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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